Сон менее 7 часов повышает риск ранней смерти
Сон менее 7 часов повышает риск ранней смерти — к такому выводу пришли учёные Орегонского университета здоровья и науки.
Исследование показало, что качество и длительность сна влияют на долголетие сильнее, чем диета и физическая активность.
Семь часов — минимальная норма, а попытки «отоспаться» по выходным только ухудшают ситуацию
Исследование показало, что качество и длительность сна влияют на долголетие сильнее, чем диета и физическая активность.
Семь часов — минимальная норма, а попытки «отоспаться» по выходным только ухудшают ситуацию